Brot: Roggenschrotbrot, Weizenschrotbrot, Roggenknäckebrot, Roggenvollkornbrötchen

Ballaststoffreiches Obst: Äpfel, Birnen, Johannisbeeren, Erdbeeren, Pflaumen, Apfelsinen, Apfelmus

Trockenobst: Backpflaumen, Feigen, Datteln, Aprikosen

Gemüse: Blumenkohl, Möhren, Spinat, Kartoffeln, Kohlrabi, Broccoli, Rote Beete, Radieschen, Rettich, Spargel, Feldsalat

Getränke: Mineralwasser, verdünnte Obstsäfte, Buttermilch, Gemüsesäfte,
Früchtetees, Kefir 

Müsli (ohne Zucker): z.B. Hafer-, Weizen-, Hirseflocken, frisches Obst, Nüsse, Rosinen, Sonnenblumenkerne, Sesam, Leinsamen, Buchweizen, Joghurt (m. Bifidumkulturen) etc. 

Weizenkleie (kann man fast allen Speisen untermischen) 

Nach Rücksprache: ggf. 1-2 Teelöffel Milchzucker pro Mahlzeit

Nota:
Zwingen Sie Ihr Kind bitte nicht auf das Töpfchen oder Toilette zu gehen.
Dies führt zu einem inneren Konflikt Ihres Kindes, das sich dann in aller Regel
aus Protest noch stärker dagegen sträubt.